If you have a bad dream in your sleep, you should spit three times on the left side, then say three times -

أَعُوْذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ

अऊज़ु बिल्लाहि मिनश-शैतानिर-रजीम

मैं शैतान मरदूत से अल्लाह की पनाह मांगता हूँ। किसी को अपनी नींद में करवट बदलने की जरूरत है। किसी के सामने यह सपना बताना मना है। अगर आपको अच्छे सपने आते हैं, तो भी आपको किसी को बताने की जरूरत नहीं है। लेकिन यह किसी करीबी दोस्त या समझदार लोगों के सामने कहा जा सकता है। अबू कतादा (र.अ) ने रिवायत किया: पैगंबर (ﷺ) ने कहा: एक अच्छा सपना अल्लाह की ओर से है। और बुरे सपने शैतान की ओर से हैं। तो जिससे भी कोई अच्छा सपना आए, उसे उसे बताएं जिसे वह प्यार करता है। और अगर किसी को बुरा सपना आता है, तो उसे इसके नुकसान और शैतान की बुराई से अल्लाह की पनाह मांगनी चाहिए, और तीन बार बाईं ओर थूकना चाहिए। किसी को सपना न बताएं। तब यह उसे नुकसान नहीं पहुँचा पाएगा। [१] जरीर (र.अ) ने कहा, रसूलुल्लाह (ﷺ) ने कहा, जब तुम में से किसी को कोई सपना आता है जिसे वह नापसंद करता है, तो उसे अपनी बाईं ओर तीन बार थूकना चाहिए। और वह तीन बार शैतान से अल्लाह की पनाह मांगता है और करवट बदल लेता है। [२] अबू हुरैरा (र.अ) ने कहा: अल्लाह के रसूल (ﷺ) ने कहा: यदि किसी व्यक्ति को बुरा सपना आता है, तो उसे उठना चाहिए और दो रकात नमाज पढ़नी चाहिए। [३]

Reference: [१] बुख़ारी: ૭०४४ [२] मुस्लिम: ६०४१ [३] सहीह (अल्बानी)। तिर्मिज़ी: २२८०