如果你在睡眠中做了恶梦，你应该向左边吐唾沫三次，然后说三次：

أَعُوْذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ

我求真主保护，免受被驱逐的恶魔的伤害。

我求真主保护，免受被驱逐的恶魔的伤害。 一个人需要在睡梦中翻身。禁止在任何人面前说这个梦。即使你做了好梦，你也不必告诉任何人。但可以在亲密朋友或智者面前说。阿布·盖塔达（愿主喜悦之）传述：先知（愿主福安之）说：好梦来自真主，恶梦来自恶魔。所以无论谁做了好梦，让他透露给他所爱的人。如果有人做了恶梦，让他求真主保护免受其害和恶魔的邪恶，并向左边吐唾沫三次。不要把梦透露给任何人。那么它就不会伤害他。[1] 贾里尔（愿主喜悦之）说，真主的使者（愿主福安之）说，当你们中有人做了他不喜欢的梦时，他应该向左边吐唾沫三次。并求真主保护免受恶魔伤害三次，然后翻身。[2] 艾布·胡莱勒（愿主喜悦之）说：真主的使者（愿主福安之）说：如果一个人做了恶梦，他应该起来礼两拜。[3]

Reference: [1] 布哈里：7044 [2] 穆斯林：6041 [3] 萨希赫（阿尔巴尼）。提尔密济：2280