Commencez par le pied gauche et dites-

بِسْمِ اللَّهِ وَالصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَى رَسُوْلِ اللَّهِ، اَللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ مِنْ فَضْلِكَ، اَللَّهُمَّ اعْصِمْنِي مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ

Bismillaahi wassalaatu wassalaamu 'alaa Rasoolillaah, Allaahumma 'innee 'as'aluka min fadhlik, Allaahumma'simnee minash-Shaytaanir-rajeem.

Au Nom d'Allah, et paix et bénédictions soient sur le Messager d'Allah (ﷺ). Ô Allah, je demande Ta faveur, Ô Allah, protège-moi de Satan le banni.

Reference: Sahih (Albani). Ibn Majah : 773