说一百遍：

اَللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي وَتُبْ عَلَيَّ إِنَّكَ أَنْتَ التَّوَّابُ الرَّحِيْم (التَّوَّابُ الْغَفُورُ)

主啊，求你宽恕我，接受我的悔改。你是至悔的，至慈的（在另一个传述中：至悔的，至赦的）

主啊，求你宽恕我，并转向我（接受悔改）。你是至悔的，至慈的。（在另一个传述中：至赦的） 一位安萨里圣门弟子（愿主喜悦之）说：“我听到真主的使者（愿主福安之）在礼拜后说这个祈祷100次。” 这段圣训的第二个传述说：“真主的使者（愿主福安之）礼了两拜‘杜哈’拜。然后他念诵了这个祈祷100次。两种描述都是真实的。至少所有的记念者应该注意在杜哈拜后念诵这个祈祷100次。

Reference: 萨希赫（阿尔巴尼）。《萨希赫》：556，艾哈迈德：5564