First say Bismillah ۳ times and after that say ۷ times:

أَعُوْذُ بِعِزَّةِ اللَّهِ وَقُدْرَتَهٖ مِنْ شَرِّ مَا أَجِدُ مِنْ وَجَعِي هٰذَا

A`udhu bi-`izzatillahi wa qudratihi min sharri ma ajidu min waja`i hadhaa.

«پناه می‌برم به عزت و قدرت خدا از شر دردی که احساس می‌کنم.»

Reference: صحیح. ترمذی: ۳۵۸۸