Pertama ucapkanlah Bismillah sebanyak 3 kali dan selepas itu ucapkanlah sebanyak 7 kali:

أَعُوْذُ بِعِزَّةِ اللَّهِ وَقُدْرَتَهٖ مِنْ شَرِّ مَا أَجِدُ مِنْ وَجَعِي هٰذَا

A`udhu bi-`izzatillahi wa qudratihi min sharri ma ajidu min waja`i hadhaa.

Aku berlindung dengan kemuliaan dan kekuasaan Allah daripada keburukan kesakitan yang aku rasai ini.