念诵七遍。

أَعُوْذُ بِعِزَّةِ اللَّهِ وَقُدْرَتِهٖ عَلٰى كُلِّ شَيْءٍ مِّنْ شَرِّ مَا أَجِدُ

A‛oodhu bi-'izzatillahi wa qudratihi alaa kulli shayyin min sharri maa 'ajidu

我以真主对万事的尊严和大能，向真主求护佑，免遭我所感觉到的恶（疼痛）。

Reference: 萨希赫·利改里赫（阿尔巴尼）。《萨希赫系列》 1415