Говорите один раз утром —

اَللَّهُمَّ إِنِّي قَدْ تَصَدَّقْتُ بِعِرْضِي عَلَى عِبَادِكَ

Аллахумма инни кад тасаддакту би-'ирди 'аля 'ибадик

О Аллах, я пожертвовал своей честью как садакой ради Твоих рабов. Таби'и 'Абдур Рахман ибн Аджлян или сподвижник Анас (да будет доволен им Аллах) передаёт, что Посланник Аллаха (ﷺ) сказал: «Не можете ли вы быть подобны Абу Даммаму?» Сподвижники спросили: «А кто такой Абу Даммам?» Он ответил: «Это человек, живший до вас. Каждое утро он произносил эти слова». В другом предании: «Я жертвую своей честью тому, кто порицает меня».

Reference: Сахих Макту (Аль-Бани). Абу Дауд: 4886