Le matin (et le soir) dites :

اَللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ الْعَفْوَ وَالْعَافِيَةَ فِي الدُّنْيَا وَالْآخِرَةِ، اَللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ الْعَفْوَ وَالْعَافِيَةَ فِي دِينِيْ وَدُنْيَايَ وَأَهْلِيْ، وَمَالِيْ، اَللَّهُمَّ اسْتُرْ عَوْرَاتِيْ، وَآمِنْ رَوْعَاتِيْ، اَللَّهُمَّ احْفَظْنِي مِنْ بَيْنِ يَدَيَّ وَمِنْ خَلْفِي وَعَنْ يَمِيْنِيْ وَعَنْ شِمَالِي وَمِنْ فَوْقِيْ وَأَعُوْذُ بِعَظَمَتِكَ أَنْ أُغْتَالَ مِنْ تَحْتِيْ

Allahumma inni as'alukal-'afwa wal-'afiyata fid-dunya wal-akhirah, Allahumma inni as'alukal-'afwa wal-'afiyata fi dini wa dunyaya wa ahli, wa mali, Allahummastur 'awrati, wa amin raw'ati, Allahummahfazni min bayni yadayya, wa min khalfi, wa 'an yamini, wa 'an shimali, wa min fawqi, wa a'udhu bi'azamatika an ughtala min tahti.

Ô Allah, je Te demande le pardon et la santé (le bien-être) dans ce monde et dans l'Au-delà. Ô Allah, je Te demande le pardon et la santé dans ma religion, mes affaires mondaines, ma famille et mes biens. Ô Allah, cache mes défauts et apaise mes peurs. Ô Allah, protège-moi par devant et par derrière, à ma droite et à ma gauche, et par-dessus, et je cherche refuge auprès de Ta grandeur contre le fait d'être englouti par dessous. Abdullah ibn Umar (RA) a dit que Le Messager d'Allah (ﷺ) n'oubliait jamais de prononcer ces supplications le soir et le matin.

Reference: Sahih. Abou Dawoud: 5074